さいたま野菜を応援！「さといもアンチョビクリーミーグラタン」レシピ

里芋がおいしいですね。
埼玉県は、里芋の生産全国1位です。
この里芋は、ねっとりクリーミーな味わいなんですよ。

むくみが気になる・・・お腹がぽっちゃり・・・
ショック（＾＾；）
でも、大丈夫！！
みなさま、里芋を食べましょう。
里芋の栄養素には、
カリウムが多くてむくみの原因になるナトリウムを
体の中から流してくれます。
他のいも類よりもカロリーも低い！

美容と健康に、今が旬の里芋を食べましょう。

でも、煮物や煮物や煮物・・・
なかなかお料理のレパートリーがない。

そんなお困りのみなさま～
簡単でオシャレなさといもとアンチョビを使ったグラタンは
いかがですか？！
料理研究家・栄養士が考えました。

里芋とアンチョビのクリーミーグラタン
材料4人前
里芋8個
アンチョビ4切れ
コーン（缶詰）５０ｇ
生クリーム２００ｍｌ
とろけるチーズ　５０ｇ
こしょう　少々
作り方は、動画をご覧ください。
とっても簡単。里芋料理が広がりますよ。
あったかいクリーミーグラタン
作ってみてください（＾＾）

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